1：不要賭球，尤其是足球，更不要參與賭博。
2：遠離煙酒。
3：不能長期待在空氣嚴重污染的地方。
4：不能在外面花錢解決生理需求，容易沾染上各種奇奇怪怪的病。
5：一定要積極地鍛鍊身體，提高自己身體的免疫力。
6：不要去參與那些有危險的活動，比如酷跑、翼裝飛行、戶外探險等等。
7：不要熬夜。要順應
大自然的作息規律。熬夜會使身體代謝紊亂，會使得腸胃不好、舌苔發黃、口乾口臭，臉上有油光，頭髮油得快。
8：三餐要準時，要有規律。要是不準時，身體里的分泌物就會紊亂。
9：要對老婆好，和老婆和諧相處，女人是水，能滋養男人。要是夫妻天天吵架，男人天天生悶氣，久了身體肯定會出毛病的。
10：多喝水，每天規定自己至少喝1500ml的水。
11：上班的時候不要一直坐著，天天都保持著久坐的話會容易便秘並影響男性生殖健康。
12：要控制好自己的脾氣，不要一有矛盾就動手和人打架，脾氣上頭之前先給自己30秒冷靜期，想想有可能造成的後果。
13：不去做違法的事情。
14：保重好自己的身體，不要讓自己生病，生病了就早點吃藥。
15：學一點養生的知識，之後你會發現很多疾病都可以提前避免。
16：工作上量力而行，不要讓壓力把自己的身體壓垮了，工作時時刻記得自己的身體比工作更為重要。
17：主動遠離那些消耗自己的人和事情。
18：不吃外賣，自己在家做飯吃，自己帶飯去上班。
19：經常和家裡人說話，分享生活的點點滴滴，以此放鬆自己的心情，緩解壓力。
20：不老是待在家裡，多去戶外走一走，散散步，呼吸新鮮的空氣。
21：頤養一下自己的情操，適當的花時間在自己的愛好上。
22：好好地處理好家裡的婆媳關係。
23：酒後不開車，開車不喝酒。
24：夫妻生活懂得克制，要按照自己的身體情況來，而不是按自己的慾望來。
25：要懂得和老婆協調好夫妻生活。
26：婚後不要出軌，不要和其她女人玩曖昧。
27：不必要的飯局能推掉就推掉，減少自己參加飯局的次數，飯局會勞神勞心。
28：對待生活要積極樂觀，不能消極地應對生活。
29：做一個樂觀開朗的人，不要內向。
30：不和負能量多的人往來，這種人會消耗自己身上的正氣。
31：不結交狐朋狗友。
32：過好自己的小日子，不要為了虛榮和別人比較。
33：不要經常吃重口味的食物。
34：晚上少吃宵夜，尤其是燒烤這一類。
35：好好工作賺錢，改善自己的生活條件，讓自己的生活條件更好。
36：不焦慮，不為還沒有發生的事情患得患失。
37：懂得和自己和解，不自己和自己抬槓。
38：多吃水果，多吃蔬菜，多吃素。
39：不去湊熱鬧，湊熱鬧容易引火上身。
40：離惡人遠一點。
