一個男人怎麼做可以長壽[朗讀]

1、不抽煙，不喝酒，沒有不良嗜好。
2、適當運動，保持身材。
3、遠離美色。
4、專注自己，別攀比，別羨慕嫉妒恨。
5、懂取捨，該放下就放下。
6、心態積極、樂觀向上。
8、定期體檢，有病就治，不拖著。
9、努力賺錢，讓自己有選擇權。
10、量力而行，別給自己挖坑，減小壓力。
11、保持家庭關係和諧穩定，讓生活有希望。
12、不熬夜、多喝水、保持衛生。
13、飲食清淡，少生氣，降低慾望。
14、有條件好好享受生活，多體驗美好。
15、認清自己，有可為有可不為。
16、遠離上癮和短期快樂的東西。
17、有個穩定的家庭，生個孩子。