瘦的人長命還是胖的人長命[朗讀]

雖然不能一概而論，但就熟悉的人里來看，很顯然是瘦人更長壽一些，胖子早逝的人相對多，包括有些平日挺強悍的胖子，卻因為突發急病而離世。
現在所謂的「瘦人」，多是指正常體重的人，不像原來單指那般骨瘦如柴的人。瘦人多是注意飲食結構，善於通過運動管理身材的人。多一分講究，就多一分健康，有自制力的人，會合理安排自己工作和生活，願意抽出時間進行體育鍛鍊，身體自然調整的更好一些，心理也會疏理得更加健康而積極。所以，他們一般相對長壽。
胖子現在分兩種，一種是特別懶，就是有時間鍛鍊，而懶得鍛鍊的那類人；還有一種恰恰是特別忙，忙於事業，勤於動腦，而沒有時間活動身體的人。這兩類的身體和人生一樣，輕重失衡，所有的胖，除了遺傳因素以外，都來自生活和工作的不合理安排，不合理的事物，怎麼會有合理的結果？怎麼會一直健康？胖子身上的包袱過重，心臟更吃力，血管壓力大，油脂堆積多，像一個分工不明，效率不高的工廠，長期的在壓力中運行，資金鍊不斷才怪？
所以，我們都做瘦人，這是我，一個胖子的理想。

瘦的人比胖的人更長壽。
但是這個瘦也是合適，適當的。現在很多人的審美局限化，認為只要瘦，越瘦越好。有的人的腿就跟個竹竿子一樣。看見真的太恐怖了，風一吹就能折斷的樣子。微胖來說是屬於健康方面剛剛好的。
首先一個人很瘦有很多原因：
一是:跟著媽胎出來的
媽媽的一些身體情況也是一方面，在孕期媽媽的情緒各方面環境都跟寶寶生長發育也有密切關係。
二是:生長環境
生長環境跟家庭背景也是密切相關的，好的背景能給孩子帶來的最基本的舒適感。能解決一些思慮。但是並不是所有絕對的。比如家庭富裕的孩子，父母愛控制孩子，也會讓孩子心生雜念，引起憂慮。
第三：情緒
在我之前的思想里，從沒覺得情緒，能決定一個人，但是在後來慢慢的成長中發現情緒，是我們最大的敵人。高度敏感的人就是壞情緒堆積的高危人群，情緒不僅僅帶來的是人的表面現象，更是身體健康的標誌。為什麼以前有的人說心態好，人越健康？
這裡舉了一個甲亢病症，他就是會使人新陳代謝變高，會飢餓，影響睡眠，並且代謝高身體會越來越偏瘦。
第四:愛運動
我認為運動也是影響身體健康的最大收益方式，運動可以使新陳代謝變快，這個代謝是非常健康的。全身機制都得到了鍛鍊，增加免疫力。讓自己的思維更加敏捷，增強記憶力。會使一些煩惱減少，從而達到身體的平衡，不會過胖，也不會過瘦。
春上村樹跑步39年，不僅沒有傷害膝蓋，還使自己的創作更上一層樓。這種錢獲益的始終是自己。
總結，適當的瘦是最好的，不僅能給身心帶來愉悅，還能讓自己在工作方面更加有無限想像的空間。

我覺得長命跟胖瘦有一定關係，但不是唯一因素，你仔細觀察身邊長壽的人就會發現，只要長命的人就沒有胖人，都是比較瘦的，並且越歲數大越瘦。
長命的人有幾個特徵:
1.心態好，有人說:心態越好的人活的時間越久，說實話根據我看了很多長命老人的採訪來看，心態好確實是一個人長命的關鍵因素，因為越愛生氣，心態負能量圍繞的人越容易生病，生病了怎麼能長命呢？
2.自律的人，老年人能夠長命，跟他飲食習慣和生活習慣都有關係，比如長命的老人吃的飯量多少都是有數的，不會吃太撐，大魚大肉的，而是合理搭配，七分飽的量，在生活上主要就是睡眠習慣，日出而作，日落而息，睡眠質量好，人就能夠長命，長命的人自律很重要。
3.遺傳基因，有時候這個遺傳真的是我們無法改變的，有的人因為遺傳基因不好，英年早逝，有的人因為遺傳基因好，家族都是長命之人，他可能抽煙喝酒一輩子，照樣能活到八九十歲，這就是遺傳基因的強大。
4.有病及時就醫，有病了千萬不要拖著，要敢於面對疾病，早發現，早治療，因為只有這樣在疾病還沒有發展成大病的萌芽階段把疾病扼殺在搖籃里，這樣也能夠讓我們長命，這是自己能夠後天改命的結果，就看你能不能把握住了。
人一旦胖了，各種疾病可能就會找上門，比如血脂高，血壓高，尿酸高等等，如果不及時控制，發現下去就會得更多其他的疾病，長此以往，胖人肯定是不能長壽的。
老人們常說，人生難得老來瘦，其實不管是古人還是現代人，都體會到人歲數越大，越應該瘦一些才對，這樣才不會生各種疾病，再加上好的遺傳基因，怎麼可能不長壽呢？
所以根據我看到和理解到的，瘦的人更長命，胖的人就算長命了，隨著歲數越來越大，也會越來越瘦，高壽的人很少有胖的人。

根據本人多年觀察，認為一般情況下，長壽命的人具備以下4種情況。
1、基因
生活中常常見到有的人家族具有長壽遺傳，他們整個家族大多數人都是長壽的，也有的人整個家族大多數都是短命的，這就是家族基因造成的。
2、心態
一個人的心態跟是否能夠長壽也有一定的關係，一個沒心沒肺的人，從不計較別人對他怎麼看、怎麼說，或者被別人挖苦一番，甚至罵幾句都不在乎，也不知道生氣的人，這樣的人比一般人長壽？
3、生活有規律
在生活當中，什麼事情都比較有規律，他們一般從早上起床都是基本固定的時間，一日三餐都比較準時，飯量也是固定的，從來不會因為好吃的就多吃點，不好吃就少吃或者不吃，什麼時候工作，什麼時候休息，什麼時候鍛鍊，時間上都不會有大的變動，這樣的人比較長壽？
4、胖瘦
胖瘦跟壽命也有關係，老話說得好:有錢難買老來瘦，這句話說得沒毛病，人上了年紀還是瘦一點好，所見過長壽的人當中，還真想不起來哪個是胖子的，最起碼知道胖人的三高發病率是遠遠高於瘦人的，還有就是老年人本來走路就夠慢了，再拖著一個胖大的身體走路，更是累人，時常會累的腿腳疼痛，這就給自身健康帶來了隱患。
所以本人認為瘦人比胖人更長壽。

我父親93了，他的長壽秘訣是沒心沒肺、好吃懶做、身材偏瘦、妻賢子孝。前兩天打電話問他什麼時候死，他吹牛，要等到台灣解放以後再說？
1，沒心沒肺。就是心胸開闊，不會自尋煩惱。
30年前，岳父到我家考察，兩個老頭聊天，我當翻譯。他們說到假如在路上和 別人發生衝突，怎麼辦？岳父說，不依不饒、寧死不屈。父親說 那我得看看，打得贏就打，打不贏就跑。我笑了，南方人北方人、暴躁圓猾。一輩子消極頹廢的岳父，50歲就死於胰腺癌？
比如菜地里有十顆白菜，如果讓父親去摘，他每天都會揀最好的一顆，於是，十天，他吃了十顆最好的白菜；如果讓媽媽去摘，她肯定每天都揀最老的一顆，於是，她吃了十顆最老的白菜。一輩子省吃儉用，殫精竭慮的媽媽，小爸爸8歲，78歲得了膽管癌去世。
2，好吃懶做。爸爸原來是赤腳醫生，從來沒有下地幹活，對於一個農民，這也是極致。
1980年，赤腳醫生走到了盡頭，大隊給父親一年的錢，只有17元，沒有辦法，爸爸只能下海。交換條件是開一個雜貨鋪。上街進貨，5公里，板車拉，爸爸也願意干。看來，正確、準確的說法，應該是願意干他喜歡乾的活。妹妹連續三年復讀，終於考上大學，父親居功至偉。
3，身材偏瘦。父親偏瘦，吃什麼都不胖。現在一天，中午晚上都要喝半斤陳酒，每天上兩次上街，買吃買穿，不亦樂乎？
瘦，一旦得病，恐怕耗不起。幸虧父親沒有大病，只不過是肚子上，有以前做前列腺切除手術的刀疤，一大堆疤痕，總是發炎。另外就是摔跤，以前騎電動車，總是摔得鼻青臉腫，甚至骨折；爾後改為騎自行車，半路又勁，動不動讓警察送回家；現在在家裡，自己也摔跤，只能一躺就是一個月兩個月。這就叫，歲月不饒人。
4，妻賢子孝。一人得病全家窮，一人長壽全家苦。媽媽死了，現在老頭在家，我每個月1000，2000寄回家，另外給哥哥1000，2000的，指望哥哥照顧一點老頭。妹妹每個月都回家，洗洗刷刷，弄吃弄喝的。怎麼辦呢？我在天津，不可能帶父親在身邊，城市裡對門不認識，不像農村，鄰里鄉親、雞犬相聞的，就算老頭到縣城的妹妹家，住著，也不超過2天？
老頭的長壽秘訣，我們學不來就是學不來，做不到就是做不到。每天憂心忡忡、省吃儉用、大腹便便、妻悍女嬌的。