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手機響起，密友打來閒聊。一股喋喋不休的負能量撲面而來：我想做更好的自己，可怎麼就是不行！想好好看本書，才翻幾頁，就拿起手機刷「朋友圈」完全停不下來；想努力健身，剛剛開頭，就有各種理由「明日再說」；「我敗給自己了，怎麼辦？！我對自我的管理全然失控。」孤陋寡聞的我第一次聽到「自我管理」一詞，無以為答，只好沉默？
友人帶著遺憾掛斷電話，我卻繼續被剛才的話題困擾著。從小聽家長的話、聽老師的話長大的我們，對於「自我管理」幾個字陌生的很。說到底，如果優渥的生活環境讓我們就沒有要進步，要提高，甚至要陶冶情操的動力，那麼自我管理也就無從說起。雖然知道怎樣對自己更好，但還是在「自我」二字面前敗陣下來。而且，一旦失敗一次，由破窗效應帶來的「兵敗如山倒」便揮之不去。
傳統經濟學認為，人是理性的，總會作出利於自身利益最大化的決定。實則不然——多讀書能增加人的底蘊，可讀書太枯燥，能堅持者寥寥；少吃甜食能有效控制體重，可甜品太美味，能抵住誘惑者亦寥寥。凡此種種，表明人在很多情況下的決策都是非理性的，更注重當前利益卻忽視遠期成本，表現出來就是自我管理失范。
「靈魂如果沒有確定的目標，他就會喪失自己。」這是法國作家蒙田的名言，也道出了自我管理良好的要義。目標使得自我管理有方向和價值。「踮著腳夠得著」的目標，可以最大限度激發人的深層潛能。這個目標「來源於現實」，不似無法企及的鏡中花、水中月。比如，鍾愛閱讀者，不必定下一周一本書的宏願，也不能遷就一年一本書的懶散，不妨從一月一本書做起。久而久之，閱讀成了習慣，一周一本也就不再遙遠了。
第一步邁出了，之後要靠「雷打不動」的堅守。能不能成為一個「高效的自我管理者」需要一個長期的過程。這或許是一件非常枯燥的事情，但是別著急，你會看到你想要看到的結果。網上有一幅流傳甚廣的漫畫：兩個人挖到金子，其中一人滿懷喜悅，再多挖一米就離金子近1米，另一人在距離金子1米的地方刨出一個念頭：挖了這麼久都沒有，也不差這一米，撤吧！很多人看完後都沉默了：到底哪個會是自己的寫照。
有時候，堅守是行動，而有的時候，堅守則是不做無謂的行動。數次登上珠穆朗瑪峰的王石，每次在超過海拔7000米以後，無論他人怎樣推薦外面的風景如何美輪美奐，如何震撼人心，他都始終克制自己，堅決不出帳篷，儘管攝影是他的最大愛好，儘管當時他內心也盪起了層層波瀾。而反觀一位同行者則因過於興奮，透支了體力，不得不在8000米處退了下來。
每個人都有惰性，它不斷地扯我們的後腿。想想自己有多久沒有運動了？每天在「朋友圈」公開運動指數、挑戰一下朋友平板支撐的時間，堅持下去讓大家看到你想改變的決心，對自我心理上的「監管」也會起到很大作用。
對自我「零容忍」不必都是懲罰，小小的獎勵也許更有成效。控制不了自己，用任何懲罰都是無效的，只會讓自己越來越容易故態復萌。公開自己，讓大家監督，這時，哪怕「朋友圈」一條點贊的信息，一句來自朋友鼓勵的話語，也必然會成為自己的動力，幫助自己重建對抗「舊我」的信心，重拾勝利的喜悅。
友人帶著遺憾掛斷電話，我卻繼續被剛才的話題困擾著。從小聽家長的話、聽老師的話長大的我們，對於「自我管理」幾個字陌生的很。說到底，如果優渥的生活環境讓我們就沒有要進步，要提高，甚至要陶冶情操的動力，那麼自我管理也就無從說起。雖然知道怎樣對自己更好，但還是在「自我」二字面前敗陣下來。而且，一旦失敗一次，由破窗效應帶來的「兵敗如山倒」便揮之不去。
傳統經濟學認為，人是理性的，總會作出利於自身利益最大化的決定。實則不然——多讀書能增加人的底蘊，可讀書太枯燥，能堅持者寥寥；少吃甜食能有效控制體重，可甜品太美味，能抵住誘惑者亦寥寥。凡此種種，表明人在很多情況下的決策都是非理性的，更注重當前利益卻忽視遠期成本，表現出來就是自我管理失范。
「靈魂如果沒有確定的目標，他就會喪失自己。」這是法國作家蒙田的名言，也道出了自我管理良好的要義。目標使得自我管理有方向和價值。「踮著腳夠得著」的目標，可以最大限度激發人的深層潛能。這個目標「來源於現實」，不似無法企及的鏡中花、水中月。比如，鍾愛閱讀者，不必定下一周一本書的宏願，也不能遷就一年一本書的懶散，不妨從一月一本書做起。久而久之，閱讀成了習慣，一周一本也就不再遙遠了。
第一步邁出了，之後要靠「雷打不動」的堅守。能不能成為一個「高效的自我管理者」需要一個長期的過程。這或許是一件非常枯燥的事情，但是別著急，你會看到你想要看到的結果。網上有一幅流傳甚廣的漫畫：兩個人挖到金子，其中一人滿懷喜悅，再多挖一米就離金子近1米，另一人在距離金子1米的地方刨出一個念頭：挖了這麼久都沒有，也不差這一米，撤吧！很多人看完後都沉默了：到底哪個會是自己的寫照。
有時候，堅守是行動，而有的時候，堅守則是不做無謂的行動。數次登上珠穆朗瑪峰的王石，每次在超過海拔7000米以後，無論他人怎樣推薦外面的風景如何美輪美奐，如何震撼人心，他都始終克制自己，堅決不出帳篷，儘管攝影是他的最大愛好，儘管當時他內心也盪起了層層波瀾。而反觀一位同行者則因過於興奮，透支了體力，不得不在8000米處退了下來。
每個人都有惰性，它不斷地扯我們的後腿。想想自己有多久沒有運動了？每天在「朋友圈」公開運動指數、挑戰一下朋友平板支撐的時間，堅持下去讓大家看到你想改變的決心，對自我心理上的「監管」也會起到很大作用。
對自我「零容忍」不必都是懲罰，小小的獎勵也許更有成效。控制不了自己，用任何懲罰都是無效的，只會讓自己越來越容易故態復萌。公開自己，讓大家監督，這時，哪怕「朋友圈」一條點贊的信息，一句來自朋友鼓勵的話語，也必然會成為自己的動力，幫助自己重建對抗「舊我」的信心，重拾勝利的喜悅。
在很多的勵志文章里，我們會經常看見一句話就是"堅持就是勝利"。那麼我的失敗就是因為我輸給了不能堅持的自己，卻又不甘心比不上別人，最後什麼都做不好？
我有很多想做的事情，也有能力去做，但是只要意識到需要花很長時間才能看到效果，或者完成的機率很低的時候，就會沒有信心堅持下去，甚至連第一步都不會去走。因此很多時候都是半途而廢，或者不敢去嘗試。
然而，當我看到有人做到了我所做不到的事情時，又會覺得羨慕嫉妒恨。當然是羨慕別人有勇氣和毅力，嫉妒別人得到了稱讚，恨自己膽小又容易放棄。我不止一萬次告訴自己不能再退縮了，就算前面沒有路了，挖也要挖出一條路繼續走。我可以下定決心，制定好計劃，但是中途還是會出現想要放棄的念頭，所有的決心和計劃都是白費的，最後依然是半途而廢，一事無成。
我可以找出幾十個理由告訴自己要放棄，卻找不到一個讓自己堅持到底的理由。就像一場天使與惡魔的鬥爭，天使只會一個勁地對我說要堅持，卻說不出我為什麼要堅持，惡魔卻能用許多似是而非的藉口讓我心甘情願放棄之前的努力。雖然事後我都會後悔被惡魔蠱惑了，但是下一次還是會被惡魔得逞？
難道我這一生都要輸給這個不能堅持的自己嗎？我不甘心一輩子都是輸家，就要給自己一個無論遇到什麼困難，哪怕是絕境也要繼續奮戰的理由，不要再去想可能會白費功夫，可能會失敗之類的藉口。所以我要堅持，堅持到底，堅持到最後，堅持直到成功？
我有很多想做的事情，也有能力去做，但是只要意識到需要花很長時間才能看到效果，或者完成的機率很低的時候，就會沒有信心堅持下去，甚至連第一步都不會去走。因此很多時候都是半途而廢，或者不敢去嘗試。
然而，當我看到有人做到了我所做不到的事情時，又會覺得羨慕嫉妒恨。當然是羨慕別人有勇氣和毅力，嫉妒別人得到了稱讚，恨自己膽小又容易放棄。我不止一萬次告訴自己不能再退縮了，就算前面沒有路了，挖也要挖出一條路繼續走。我可以下定決心，制定好計劃，但是中途還是會出現想要放棄的念頭，所有的決心和計劃都是白費的，最後依然是半途而廢，一事無成。
我可以找出幾十個理由告訴自己要放棄，卻找不到一個讓自己堅持到底的理由。就像一場天使與惡魔的鬥爭，天使只會一個勁地對我說要堅持，卻說不出我為什麼要堅持，惡魔卻能用許多似是而非的藉口讓我心甘情願放棄之前的努力。雖然事後我都會後悔被惡魔蠱惑了，但是下一次還是會被惡魔得逞？
難道我這一生都要輸給這個不能堅持的自己嗎？我不甘心一輩子都是輸家，就要給自己一個無論遇到什麼困難，哪怕是絕境也要繼續奮戰的理由，不要再去想可能會白費功夫，可能會失敗之類的藉口。所以我要堅持，堅持到底，堅持到最後，堅持直到成功？