手機響起，密友打來閒聊。一股喋喋不休的負能量撲面而來：我想做更好的自己，可怎麼就是不行！想好好看本書，才翻幾頁，就拿起手機刷「朋友圈」完全停不下來；想努力健身，剛剛開頭，就有各種理由「明日再說」；「我敗給自己了，怎麼辦？！我對自我的管理全然失控。」孤陋寡聞的我第一次聽到「自我管理」一詞，無以為答，只好沉默？
友人帶著遺憾掛斷電話，我卻繼續被剛才的話題困擾著。從小聽家長的話、聽老師的話長大的我們，對於「自我管理」幾個字陌生的很。說到底，如果優渥的生活環境讓我們就沒有要進步，要提高，甚至要陶冶情操的動力，那麼自我管理也就無從說起。雖然知道怎樣對自己更好，但還是在「自我」二字面前敗陣下來。而且，一旦失敗一次，由破窗效應帶來的「兵敗如山倒」便揮之不去。
傳統經濟學認為，人是理性的，總會作出利於自身利益最大化的決定。實則不然——多讀書能增加人的底蘊，可讀書太枯燥，能堅持者寥寥；少吃甜食能有效控制體重，可甜品太美味，能抵住誘惑者亦寥寥。凡此種種，表明人在很多情況下的決策都是非理性的，更注重當前利益卻忽視遠期成本，表現出來就是自我管理失范。
「靈魂如果沒有確定的目標，他就會喪失自己。」這是法國作家蒙田的名言，也道出了自我管理良好的要義。目標使得自我管理有方向和價值。「踮著腳夠得著」的目標，可以最大限度激發人的深層潛能。這個目標「來源於現實」，不似無法企及的鏡中花、水中月。比如，鍾愛閱讀者，不必定下一周一本書的宏願，也不能遷就一年一本書的懶散，不妨從一月一本書做起。久而久之，閱讀成了習慣，一周一本也就不再遙遠了。
第一步邁出了，之後要靠「雷打不動」的堅守。能不能成為一個「高效的自我管理者」需要一個長期的過程。這或許是一件非常枯燥的事情，但是別著急，你會看到你想要看到的結果。網上有一幅流傳甚廣的漫畫：兩個人挖到金子，其中一人滿懷喜悅，再多挖一米就離金子近1米，另一人在距離金子1米的地方刨出一個念頭：挖了這麼久都沒有，也不差這一米，撤吧！很多人看完後都沉默了：到底哪個會是自己的寫照。
有時候，堅守是行動，而有的時候，堅守則是不做無謂的行動。數次登上珠穆朗瑪峰的王石，每次在超過海拔7000米以後，無論他人怎樣推薦外面的風景如何美輪美奐，如何震撼人心，他都始終克制自己，堅決不出帳篷，儘管攝影是他的最大愛好，儘管當時他內心也盪起了層層波瀾。而反觀一位同行者則因過於興奮，透支了體力，不得不在8000米處退了下來。
每個人都有惰性，它不斷地扯我們的後腿。想想自己有多久沒有運動了？每天在「朋友圈」公開運動指數、挑戰一下朋友平板支撐的時間，堅持下去讓大家看到你想改變的決心，對自我心理上的「監管」也會起到很大作用。
對自我「零容忍」不必都是懲罰，小小的獎勵也許更有成效。控制不了自己，用任何懲罰都是無效的，只會讓自己越來越容易故態復萌。公開自己，讓大家監督，這時，哪怕「朋友圈」一條點贊的信息，一句來自朋友鼓勵的話語，也必然會成為自己的動力，幫助自己重建對抗「舊我」的信心，重拾勝利的喜悅。
友人帶著遺憾掛斷電話，我卻繼續被剛才的話題困擾著。從小聽家長的話、聽老師的話長大的我們，對於「自我管理」幾個字陌生的很。說到底，如果優渥的生活環境讓我們就沒有要進步，要提高，甚至要陶冶情操的動力，那麼自我管理也就無從說起。雖然知道怎樣對自己更好，但還是在「自我」二字面前敗陣下來。而且，一旦失敗一次，由破窗效應帶來的「兵敗如山倒」便揮之不去。
傳統經濟學認為，人是理性的，總會作出利於自身利益最大化的決定。實則不然——多讀書能增加人的底蘊，可讀書太枯燥，能堅持者寥寥；少吃甜食能有效控制體重，可甜品太美味，能抵住誘惑者亦寥寥。凡此種種，表明人在很多情況下的決策都是非理性的，更注重當前利益卻忽視遠期成本，表現出來就是自我管理失范。
「靈魂如果沒有確定的目標，他就會喪失自己。」這是法國作家蒙田的名言，也道出了自我管理良好的要義。目標使得自我管理有方向和價值。「踮著腳夠得著」的目標，可以最大限度激發人的深層潛能。這個目標「來源於現實」，不似無法企及的鏡中花、水中月。比如，鍾愛閱讀者，不必定下一周一本書的宏願，也不能遷就一年一本書的懶散，不妨從一月一本書做起。久而久之，閱讀成了習慣，一周一本也就不再遙遠了。
第一步邁出了，之後要靠「雷打不動」的堅守。能不能成為一個「高效的自我管理者」需要一個長期的過程。這或許是一件非常枯燥的事情，但是別著急，你會看到你想要看到的結果。網上有一幅流傳甚廣的漫畫：兩個人挖到金子，其中一人滿懷喜悅，再多挖一米就離金子近1米，另一人在距離金子1米的地方刨出一個念頭：挖了這麼久都沒有，也不差這一米，撤吧！很多人看完後都沉默了：到底哪個會是自己的寫照。
有時候，堅守是行動，而有的時候，堅守則是不做無謂的行動。數次登上珠穆朗瑪峰的王石，每次在超過海拔7000米以後，無論他人怎樣推薦外面的風景如何美輪美奐，如何震撼人心，他都始終克制自己，堅決不出帳篷，儘管攝影是他的最大愛好，儘管當時他內心也盪起了層層波瀾。而反觀一位同行者則因過於興奮，透支了體力，不得不在8000米處退了下來。
每個人都有惰性，它不斷地扯我們的後腿。想想自己有多久沒有運動了？每天在「朋友圈」公開運動指數、挑戰一下朋友平板支撐的時間，堅持下去讓大家看到你想改變的決心，對自我心理上的「監管」也會起到很大作用。
對自我「零容忍」不必都是懲罰，小小的獎勵也許更有成效。控制不了自己，用任何懲罰都是無效的，只會讓自己越來越容易故態復萌。公開自己，讓大家監督，這時，哪怕「朋友圈」一條點贊的信息，一句來自朋友鼓勵的話語，也必然會成為自己的動力，幫助自己重建對抗「舊我」的信心，重拾勝利的喜悅。
@mysql評：0