跟骨手術後何時開始練習內外翻最合適[朗讀]

跟骨手術後末尾練習內外翻的時期要求依據詳細的手術方式、骨折癒合狀況和醫生的建議來確定。普通狀況下，術後 4~6 周可以末尾逐漸啟動內外翻的練習，但要防止猛烈活動。
跟骨手術後，要求經常使用支具或石膏固定跟骨，以堅持骨折部位的穩如泰山性。在石膏或支具固定時期，可以啟動腿部肌肉的等長收縮練習，以預防肌肉萎縮和關節僵硬。
普通狀況下，在跟骨骨折術後 4~6 周，可以將石膏或支具撤除，然後逐漸啟動踝關節的內外翻練習。初始階段可以在醫生的指點下，經常使用 cpm（繼續主動運動）機啟動主動練習，以協助恢復踝關節的活動度。隨著骨折的癒合，可以逐漸參與主動練習，如踝泵練習、踝部的屈伸和內外翻等。
要求留意的是，跟骨手術後的康復訓練要求在醫生的指點下啟動，防止過度活動或不正確的運動方式造成再次損傷。