如何對患者進行深呼吸的指導[朗讀]

深呼吸是一種簡易而有效的清閒技巧，可以協助緩解身體和心思的緊張和焦慮。以下是對患者啟動深呼吸指點的步驟：
找到一個安靜、溫馨的中央，坐下或躺下。
2. 閉上眼睛，清閒身體，專注於呼吸。
3. 漸漸地吸氣，盡或許多地吸入空氣，讓空氣充溢肺部。
4. 進度一下，然後緩慢地呼氣，盡或許多地排出空氣，讓肺部完全排空。
5. 重複這個環節，盡或許放慢呼吸的節拍，專注於呼吸的覺得，並嘗試清閒身體。
6. 假設專心或末尾感到焦慮，只需留意到這種覺得，然後重新集中留意力回到呼吸上。
7. 當感到清閒時，可以漸漸地完畢深呼吸，睜開眼睛，回到日常活動中。
深呼吸可以隨時隨地啟動，是一種簡易而有效的清閒技巧，有助於緩解身體和心思的緊張和焦慮。