打完籃球後出現臀部疼痛應如何處理[朗讀]

打完籃球後出現臀部疼痛的經常出現要素有肌肉拉傷、髖關節滑囊炎、腰椎間盤突出症等，針對病因可採取休息、藥物治療、物理治療等。
肌肉拉傷
打籃球環節中，由於肌肉被過度牽拉而造成肌肉拉傷，可惹起臀部疼痛。應立刻中止運動，並啟動休息。在 72 小時內可經常使用毛巾包裹冰袋對部分啟動冷敷，以緩解疼痛和腫脹。必要時，可遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
髖關節滑囊炎
過度運動或運動姿態不當，或許會造成髖關節周圍的滑囊出現炎症，惹起臀部疼痛。應留意休息，增加髖關節的活動。可遵醫囑口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛。也可採用物理治療，如熱敷、超短波等，以促進炎症衰退。
腰椎間盤突出症
打籃球時，由於腰部的過度活動，或許會造成腰椎間盤突出症，壓榨神經根，惹起臀部疼痛。應臥床休息，增加活動。可遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物，也可採用超短波、紅外線照射等物理治療方法，以緩解疼痛。
打完籃球後出現臀部疼痛還或許有其他要素，如髖關節撞擊綜合徵、梨狀肌綜合徵等，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。