長壽的小技巧有哪些[朗讀]

偷偷增加你壽命的24個好習慣：
1，早上起來喝一杯溫開水。
2，不放棄夫妻生活，一周3次。
3，每天吃兩個水煮蛋。
4，清淡飲食
5，不要計較
6，儘量不熬夜
7，每天喝淡茶
8，多看書，提升自己。
9，沒事多泡腳
10，多吃水果蔬菜。
11，多微笑
12，每天出去曬曬太陽。
13，讀書、運動。
14，規律作息，早睡早起。
15，保持一顆平常心，心態豁達。
16，多曬太陽
17，經常運動，多出汗。
18，每天一杯牛奶。
19，不吃重口味。
20，不吃夜宵
21，不吃辛辣刺激性的食物。
22，少吃甜食
23，不吃太油膩。
24，不吃太咸