長時間看手機後如何改善眼睛狀況[朗讀]

長時期看手機容易造成眼疲勞、乾澀、視力降高等疑問。以下是一些改善眼睛狀況的建議：
讓眼睛適當休息：每隔
2 分鐘，讓眼睛分開螢幕，向遠處眺望，清閒眼睛。
調整手機螢幕亮度
將手機螢幕亮度調至適當的亮度，防止過亮或過暗的螢幕對眼睛形成撫慰。
調整手機字體大小
將手機字體大小調至適當的大小，以便於閱讀。
做眼保健操
活期做眼保健操，有助於緩解眼疲勞。
經常使用眼藥水
假設眼睛乾澀，可以經常使用眼藥水來滋養眼睛。
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠有助於眼睛的休息和恢復。
活期審核眼睛
活期啟動眼睛審核，及時發現和治療眼睛疑問。
請留意，假設眼睛不適繼續存在或減輕，請及時就醫。