股骨頸骨折術後應該選擇什麼食物[朗讀]

股骨頸骨折術後應該選擇富含蛋白質、鈣質、維生素的食物，以促進骨折的癒合和身體的恢復。
富含蛋白質的食物
蛋白質是骨折修復所需的關鍵營養素。建議選擇瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆腐、豆漿等高蛋白食物。
富含鈣質的食物
鈣是骨骼的關鍵成分，有助於骨折的癒合。建議選擇牛奶、酸奶、奶酪、蝦皮、海帶、芝麻醬等高鈣食物。
富含維生素的食物：維生素
d 有助於鈣的吸收和應用，維生素 c 有助於膠原蛋白的分解，這都有助於骨折的癒合。建議選擇新穎的蔬菜水果，如柑橘類水果、草莓、甜椒、西蘭花、菠菜等。
另外，股骨頸骨折術後還要求留意平衡飲食，堅持足夠的水分攝入，防止吸煙飲酒等不良生活習氣。同時，在醫生的指點下啟動適當的康復鍛鍊，以促進骨折的癒合和身體的康復。