跟腱穿鞋磨到腫了應如何處理[朗讀]

跟腱穿鞋磨到腫了，或許是出現了摩擦傷，可以經過日常護理、物理治療、藥物治療等措施啟動處置。
日常護理
首先要改換溫馨的鞋子，防止穿不合腳的鞋子，以增加對跟腱的摩擦。同時，可以經常使用冰袋對腫脹部位啟動冷敷，以緩解疼痛和腫脹。
物理治療
可以經常使用超聲波、紅外線等物理治療方法，以促進血液循環，減輕腫脹和疼痛。
藥物治療
可以經常使用一些非處方藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎症。
假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以確定能否要求進一步的治療，如手術治療等。