如何進行腕關節牽拉[朗讀]

腕關節的牽拉關鍵用於治療腕關節的相關疾病，比如腕關節扭傷、腕關節肌腱炎等，常用的牽拉方法包括手法牽拉和器械牽拉。
手法牽拉
患者取坐位，一手握住患側手部，另一隻手握住手段，緩慢、輕柔地將腕關節向手指的方向牽拉，堅持 5～3 秒，然後清閒。重複啟動，～次為一組，每天啟動
2～3 組
器械牽拉
經常使用腕關節牽拉器啟動牽拉。將牽拉器固定在牆上，手握手柄，腕關節伸直，然後緩慢、輕柔地向前牽拉，直到覺得腕關節有細微的牽拉感，堅持 5～3 秒，然後清閒。重複啟動，～次為一組，每天啟動
2～3 組
腕關節的牽拉應該在醫生的指點下啟動，防止自行操作。在牽拉環節中，要留意防止過度用力，以免形成腕關節的損傷。