飲用酒後睡眠時打呼嚕及不斷打哈欠如何處理[朗讀]

睡眠時打呼嚕及不時打哈欠通常是由於上氣道阻塞、大腦缺氧等要素惹起的，飲酒或許減輕這些狀況。可以經過調整睡姿、戒酒、治療基礎疾病等方式改善。
調整睡姿
嘗試改動睡姿，防止仰臥，改為側臥。經常使用枕頭支撐頭部和頸部，以堅持氣道疏通。
戒酒
過量飲酒或許造成氣道肌肉鬆弛，減輕打呼嚕及不時打哈欠的狀況。因此，建議戒酒或增加飲酒量。
治療基礎疾病
假設打呼嚕及不時打哈欠是由於基礎疾病如鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大等惹起的，應及時就醫，遵醫囑治療基礎疾病。
假設打呼嚕及不時打哈欠的狀況嚴重，曾經影響到日常生活和休息，建議及時就診，由醫生評價並制定治療方案。