那麼晚上起夜與不起夜哪個更健康呢？今天與大家了解一下這個健康話題。
什麼是起夜。
所謂的起夜就是晚上睡覺以後，可能在睡眠當中醒來，或者是醒來之後去洗手間，上廁所，簡單的說就是產生夜尿，正常人情況的話，夜尿情況一般是1500毫升到2000毫升，尿次數在零到一處都是非常正常的。
也就是說每天晚上睡覺以後到第二天起床不上廁所或者上廁所都是正常的。如果夜尿增多的話，大於兩次都屬於異常的情況，當然也要排除一些其他的客觀因素，比如說晚上睡前喝很多水，同時也要考慮一下疾病的可能。
另外需要注意，夜尿增多還分為生理性還有病理性的情況，需要很好地理解，比如說晚上喝水比較多的情況，尤其是八點之後還在喝水的話，這個時候就會容易引起夜間夜尿增多的情況，所以我們一定要改善喝水的習慣或是生活習慣，讓這些症狀得到緩解。
而病理性的夜尿也就是由疾病因素引起的，比如說有肝腎疾病，腫瘤疾病，還有一些泌尿系統疾病等等，都可以導致夜尿增多的情況，這個時候要去醫院做好相關的檢查，聽從醫生的指導，進行相關最好的治療方式。
所以說近期如果存在頻繁夜尿的情況，一定要根據自己的情況，先看看是不是平常睡前喝了很多水，喝了很多飲料，或者在吃一些利尿的藥物及吃一些利尿的食物。
在排除這些因素之後，對於男性朋友來說，要考慮自己的疾病問題，比如說有沒有尿道感染的問題，有沒有前列腺的問題，膀胱的問題等等。
那麼對於晚上經常起夜還有不起夜的人，哪個更健康呢？
其實從理論上來說，晚上起夜次數控制在零到一次之內都是正常的，超過兩次以上就屬於異常。而晚上不起夜的話也當然很好，只是要看一下自己白天的排尿以及排便次數，如果正常的話也是沒有問題的。
當然有些人會選擇憋尿的方式，但是這個方式是不建議大家經常使用，長期養成憋尿的方式。
雖然晚上不會起來撒尿，但是長期對健康的影響是不利的，很可能引起一些腎臟疾病以及尿路管疾病問題，所以晚上起夜有尿液的話就要及時去排，只要次數不超過一次的話，一般不會影響睡眠質量，也屬於正常的生理現象，大家不要太過於在意。
對於男性朋友來說，如果晚上經常尿多的話，要考慮自己前列腺的問題旁觀的問題，所以日常如果有這種情況要及早就醫，排查疾病的風險。倘若同時還伴有尿急、尿痛、尿頻等症狀，更要去檢查一下身體情況了。
而對於中老年朋友來說，經常出現尿頻超過兩次以上的朋友的話，一定要檢查腎臟功能的情況，因為腎臟功能發生病變，一般我們是感覺不到的，所以如果排尿異常的話，要及早做好腎功能檢查。
對老年人來說，一定要重視起來，預防身體病變發展得更為嚴重。
還有一個情況就是糖尿病患者也會出現多尿的情況，如果排尿次數比平常多的話，也要考慮血糖的控制情況是不是良好，血糖是不是已經飆升了。所以出現異常多尿的情況一定要及早的控制血糖。
因為血糖升高的時候，體內的過多的糖不能進入細胞被身體吸收，只能通過排尿的方式出現，所以就會出現尿糖的情況，也就會增加排尿的次數，所以有糖尿病的患者一定要尤其自注意自己的排尿次數。
總的來說，晚上起夜控制在零到一次都是正常的，起夜與不起夜的人都可能是健康的人群，但需要注意的是，起夜頻繁的時候一定要注意自己的健康隱患。
根據自己的身體情況去做好相關的檢查，排除一些疾病的可能，如果是男性朋友，一定要查下膀胱以及前列腺，女性朋友一定要查下自己的腎功能情況，中老年朋友一定要查清心腦血管情況以及糖尿病的情況，查明原因之後一定要積極治療。
