@lcget
愛上
運動，愛上肌肉養成的習慣，過程很慢很慢，汗水如注，大滴墜落的瞬間，一絲絲快感碰撞心底。
早上跑步，不聽歌曲，聽新聞，繞著廣場數著圈，15圈6公里，就是跑的很慢，運動完成就是拉伸。
會跳舞一小時，然後就是
健身，一小時體能，其中半小時器械，然後針對性的腰腹，臀部的鍛鍊，都是跟著視頻里優秀的大伽們學練，效果需要時間打磨，開始挺著急，現在和自己和解了，不強求，只要堅持，沒有目標，什麼馬甲線呀！蜜桃臀呀！都沒想過，就想有點肌肉，別鬆鬆垮垮的油膩感就好，健身無法強求，不能和別人比，做自己喜歡的就好。