打嗝停不下來？如何科學快速止 嗝[朗讀]

有些人特別容易打嗝，飽了要打嗝，餓了也要打嗝，緊張時會打嗝，受涼了也會打嗝，甚至無緣無故都會打嗝……。
別以為打嗝只是一種生理反應，沒有什麼現實功能，有些「嗝」可能是在給你提供「救命信號」
你的「嗝」是哪一種？
我們平時說的打嗝，用專業的說法是分為噯氣與呃逆：
噯氣的聲音為「嗝~嗝」作響，沉悶而悠長，間隔時間較長，主要原因是胃裡有氣，氣從胃中上逆，一般一次打一兩個，是我們常說的「打飽嗝」
呃逆的聲音為「呃~呃」作響，尖銳而急促，氣從喉間發出，同時伴有軀幹震動和聳肩，常常突然發作且連續，多因內臟平滑肌痙攣引起。
需要提醒的是：不管噯氣還是呃逆，都分生理性和病理性兩種。
1、生理性：
生活中一些因素也會引起打嗝，比如吃飯太快、服用易冒泡藥物、情緒焦慮、快速喝水、吸煙、喝含氣飲品、嚼口香糖、反覆做吞咽動作、運動時過度換氣等等。
2、病理性
噯氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑色的大便等，可能是病理性的，需儘早去消化科就診。
呃逆頻繁或持續時間太久，可能是某些疾病的徵兆。如中風前，患者顱內可能已出現病變，造成迷走神經異常持續放電，橫隔肌不斷收縮，從而出現打嗝不止的情況。

持續性是臨床判斷其是否為病理性打嗝的重要依據，超過48小時屬於持續性或頑固性打嗝，患者應及時就醫。
如果只是單純的生理性打嗝，要想避免的話，吃飯時應儘量不說話，別吃得太快、太涼，少吃蘿蔔、豆類、蔥蒜等產氣食物。
介紹幾個快速止嗝法
1、驚嚇止嗝法
趁打嗝者不注意，突然嚇他一跳~驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。注意：高血壓、心臟病患者慎用。
2、屏住呼吸法
捏住鼻子，閉上嘴巴，儘可能長時間地屏住呼吸。或者拿或一個紙袋罩住口鼻呼吸，深呼吸幾次，增加血液中二氧化碳的含量，讓身體「忘記」打嗝。
3、彎腰喝水法
上半身儘量前傾，在這個狀態下喝幾口溫開水，並做彎腰90度的動作10～15次，胃部離膈肌較近，從內部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。喝水時要注意別被嗆到。
提醒：大部分的打嗝都是短暫的，如果反覆頑固打嗝，影響工作和休息，最好去醫院查找原因。
有些疾病在中晚期（如肝癌、賁門癌、胃癌、胰腺癌、膽管癌等），也會出現連續性打嗝，應儘早排除。
關於打嗝的冷知識：
2006 年，費斯米爾醫生憑藉他所創造的「直腸指壓按摩治打嗝法」，將一位身心崩潰、受盡無數異樣目光的打嗝病人，從水深火熱中拯救了出來，也因此獲得了他夢寐以求的諾貝爾獎（搞笑諾貝爾醫學獎）。
1922 年，有一位叫做查爾斯的美國人在 60 多年間連續打了約 4 億次嗝，成為金氏世界紀錄獲得者。追根溯源，這與他年輕時被一頭重 300 斤的豬砸傷頭部有很大關係。