洗澡能否幫助放鬆肌肉[朗讀]

洗澡可以協助清閒肌肉，尤其是在運動或勞累後。洗澡可以促進血液循環，緩解肌肉疲勞和僵硬，讓身體感到愈加溫馨和清閒。
洗澡時，可以經常使用溫水沖淋身體，特別是肌肉酸痛的部位，同時悄然按摩以協助緩解肌肉緊張。還可以選擇經常使用一些舒緩的沐浴露或香薰，以進一步清閒身心。
要求留意的是，洗澡時期不宜過長，水溫不宜過高，以免對皮膚形成損傷。另外，假設身體有傷口或其他不適，應在醫生指點下啟動洗澡。