如何緩解小腿脹痛[朗讀]

小腿脹痛的要素較多，或許與過度運動、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症等有關，可經過休息、穿彈力襪、藥物治療、手術治療等方式緩解。
過度運動
長時期的站立或行走、過度運動等可惹起小腿肌肉疲勞，造成部分乳酸堆積，惹起小腿脹痛。
（）休息：脹痛清楚時應留意休息，防止長時期的站立或行走，可將腿部抬高，促進血液回流，緩解脹痛。
（2）按摩：可以啟動適當的按摩，以緩解肌肉疲勞。
（3）熱敷：可以經常使用熱水袋或熱毛巾啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解脹痛。
下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張可惹起小腿靜脈回流受阻，造成小腿腫脹、疼痛、乏力等症狀。
（）穿彈力襪：可遵醫囑穿彈力襪，有助於緩解小腿脹痛，減輕靜脈曲張症狀。
（2）藥物治療：可以遵醫囑服用地奧司明、邁之靈等靜脈活性藥物，以促進靜脈回流，減輕靜脈曲張症狀。
（3）手術治療：症狀嚴重或藥物治療有效時，可思索手術治療，如大隱靜脈高位結紮及剝脫術等。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出可壓榨支配小腿的神經，惹起小腿疼痛、麻木、有力等症狀。
（）休息：急性期應臥床休息，防止過度活動。
（2）藥物治療：可以遵醫囑口服布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥，以緩解疼痛。還可以經常使用甲鈷胺、維生素 b 等神運營養藥物，以營養神經，緩解症狀。
（3）手術治療：症狀嚴重或保守治療有效時，可思索手術治療，如髓核摘除術等。
出現小腿脹痛的症狀，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療，切勿自行用藥。