劇烈運動可能帶來哪些不良影響[朗讀]

猛烈運動或許會帶來以下不良影響：
肌肉酸痛
猛烈運動時會造成肌肉疲勞和酸痛，或許會影響日常活動。
運動損傷
猛烈運動或許會造成肌肉拉傷、扭傷、骨折等運動損傷。
過度疲勞
猛烈運動或許會造成身體過度疲勞，影響精氣形態和睡眠質量。
身體不適
猛烈運動或許會惹起頭痛、噁心、嘔吐等身體不適症狀。
心思壓力
猛烈運動或許會給人帶來很大的心思壓力，造成焦慮、抑鬱等心思疑問。
因此，在啟動猛烈運動前，應該啟動充沛的預備活動，並依據自己的身體狀況和運動才幹過度運動，以防止不良影響。如出現不良反響，應該及時中止運動並啟動適當的休息和治療。