腿部運動後出現酸痛和睏倦的原因是什麼[朗讀]

腿部運動後出現酸痛和疲倦的要素或許是由於肌肉疲勞、肌肉拉傷、運動過度或不良姿態等要素惹起的。
肌肉疲勞
腿部運動時，肌肉會啟動少量的收縮和清閒，這或許造成肌肉疲勞和酸痛。尤其是往常缺乏運動的人，突然啟動高強度的腿部運動，更容易出現肌肉疲勞。
肌肉拉傷
假設運動時姿態不正確或運動過度，或許會造成肌肉拉傷，惹起疼痛和腫脹。
運動過度
運動量過大或運動時期過長也或許造成腿部肌肉酸痛和疲倦。
不良姿態
不良的運動姿態或許會造成腿部肌肉遭到過度的壓力，從而造成肌肉疲勞和酸痛。
腿部運動後出現酸痛和疲倦還或許是其他要素，假設休息後不緩解，建議及時就診，明白要素，遵醫囑治療。