手腕受傷後日常生活中應如何保護[朗讀]

手段受傷後在日常生活中應留意維護腕關節，防止減輕損傷或惹起慢性疼痛。以下是一些建議：
佩戴護腕
在手段受傷後，佩戴護腕可以提供支撐和維護，增加手段的受力。
防止過度經常使用手段
儘量防止頻繁經常使用手段，如長時期打字、握滑鼠、做家務等，儘量讓手段失掉充沛的休息。
堅持正確的姿態
在任務和生活中，堅持正確的姿態可以增加手段的壓力，如鍵盤滑鼠的高度應適中，手段應堅持水平，手臂不要懸空。
防止手段的突然改動
在啟入手段活動時，防止突然的改動，尤其是在提重物時，要儘量防止手段的旋轉。
啟動康復訓練
在醫生的指點下，啟動適當的康復訓練，如腕關節的伸展和旋轉等，有助於促進手段的康復。
留意保暖
手段受傷後要留意保暖，防止手段受冷，惹起疼痛或僵硬。
活期審核
假設手段受傷較嚴重，要活期審核，確保手段的恢復狀況。