臥推後大臂下側疼痛的原因是什麼[朗讀]

臥推後大臂下側疼痛或許是由於姿態不正確、肌肉拉傷、肩袖損傷等要素造成的。
姿態不正確
在臥推環節中，假設姿態不正確，如手臂過於外展，或許會造成大臂下側的肌肉過度用力，從而造成肌肉疲勞和疼痛。
肌肉拉傷
在臥推環節中，假設肌肉過度用力，或許會造成肌肉拉傷，惹起大臂下側疼痛。這種狀況通常會伴有肌肉腫脹、淤血等症狀。
肩袖損傷
肩袖是肩關節周圍的肌肉和肌腱的統稱。在臥推環節中，假設肩袖受損，或許會造成大臂下側疼痛。這種狀況通常會伴有肩關節活動受限、肩部有力等症狀。
假設臥推後大臂下側疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。