1、按季節來說
冬季、夏季是艾灸的最佳時間
夏季尤其是三伏天，為一年中陽氣最旺之時，此時人體陽氣最旺，新陳代謝旺盛。天陽下濟，地熱上騰，天地之氣上下交匯，此時人體最應該順應天時，養好陽。此時艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、濕不生病，還可以為秋冬儲備陽氣，讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣，提高抗病能力，一整年都少生病。冬天、尤其是三九天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，在此時進行艾灸，能溫陽益氣，提高抵抗力。因此從季節上來說夏冬是艾灸的最佳時間。
2、從每天來說午時前後是艾灸的最佳時間據《內經 · 靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。按照具體時間來分便是：凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋晚上9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬上午大自然和人體的陽氣都開始升發，藉助這個時間艾灸可以事半功倍。因此一天中艾灸的最佳時間為：上午10-11點；下午2—4點。需要注意的是晚上11點後，除非是急症，否則就不要再灸了。
3、艾灸的禁忌
艾灸雖然是一種非常安全的中醫外治療法，但是它也有很多的禁忌，大家尤其是新手灸友，一定要注意以下6個艾灸的禁忌。
1、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩不宜艾灸。
2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、艾灸時不要喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。
4、艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後最好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的為宜。
5、艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。
6、艾灸半小時後在洗澡，本來艾灸完以後渾身發熱，洗澡時熱蒸汽更是將毛孔張開，很容易被風邪入侵。