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自殘會使大腦分泌一種叫「內啡肽」的人體激素，減輕痛苦，提升愉悅感。這是人體的生理自動調節功能。
內啡肽又稱為「人體的天然鴉片」，鴉片最開始用於醫療手術的止痛劑，後來發現會導致成癮。內啡肽也有成癮特質。
自殘的人通常感到很痛苦，自殘之後，體內分泌內啡肽，能夠體驗到痛苦減輕，短暫輕鬆、愉悅，自然會強化自殘行為，增加自殘傾向——自殘不是為了讓自己痛苦，恰恰是為了體驗不痛苦。
用一種痛苦的方式，讓自己不痛苦，一定是不得已，說明當事人可用的改善方式難以見效。需要提供支持，發展新的有效方式應對痛苦。避免用「這個人喜歡自虐」，錯誤理解，加重其壓力。
內啡肽又稱為「人體的天然鴉片」，鴉片最開始用於醫療手術的止痛劑，後來發現會導致成癮。內啡肽也有成癮特質。
自殘的人通常感到很痛苦，自殘之後，體內分泌內啡肽，能夠體驗到痛苦減輕，短暫輕鬆、愉悅，自然會強化自殘行為，增加自殘傾向——自殘不是為了讓自己痛苦，恰恰是為了體驗不痛苦。
用一種痛苦的方式，讓自己不痛苦，一定是不得已，說明當事人可用的改善方式難以見效。需要提供支持，發展新的有效方式應對痛苦。避免用「這個人喜歡自虐」，錯誤理解，加重其壓力。
自殘原因複雜，現代人壓力大，生活不易，難免有的人想不開。
發展異化
每個人都存在著創造毀滅欲，gopla在解釋自殘行為的時候是通過發展需求這層面的。
發展受阻的結果就是另類改變。這是通過毀滅來實現精神能量的釋放。
斷絕期望
很多人都存在期望過高的現象。他們往往會比其他人感受到更多的挫折。
對於一些他們已經失去信心(可以說絕望)的事情，由於他們存在較好基礎，不可避免還是有一些欲求或期望出現，自殘往往也為了斬斷這些來源。
焦慮轉嫁
焦慮、緊張、不安、痛苦等得不到化解。自殘是一種壓力轉移的方式。自殘是一種不良的發泄方式。一些人會習慣於增加自身肉體的痛苦來減輕精神的痛苦。
策略
為了獲取其他東西。比如敲詐、獲取保險賠付等。
另一個明顯做法就是為了逃避懲罰而進行的逃避性自殘。罪犯往往可能自殘。特別是小偷，往往這已經成為慣偷早就計劃好的行業脫逃手段，甚至團伙規則。在幫派中，為逃避懲罰而自殘的現象也比較明顯。
逃避性自殘也體現為為某些不作為或不成功找藉口等。
捨車保帥，以自殘換取生命也是一種策略。
興奮點短路
自虐的快感。一些人會從痛苦中感到放鬆、刺激或興奮。他們會習慣性地自虐。自虐中對肉體的傷害就是自殘。
其他痛苦的減輕，如毒癮發作等。
自殺未遂
本意自殺，自殺未遂的肢體傷害現象被認為自殘。
衝動
衝動時的極端想法也能導致自殘。比如賭氣，發誓，食用酒(酒精)達到一定程度 無法控制自己等。
外界壓力
許多外界壓力會促成自殘。這時，自殘是被迫的，自殘者並不願意自殘。傷害與否取決於外部意志。比如以肢體傷害為標的的賭博的履約等。再如被惡勢力強迫自殘等。校園暴力中自殘現象也不少見。
無知
一些孩子並不知道自殘的危害，有些是在不良的風氣中受到誤導，他們在輕率決定後才出現後悔。
心理因素
由於受到了某些心靈上的傷害而產生自殘的想法，目的是分散痛苦。
發展異化
每個人都存在著創造毀滅欲，gopla在解釋自殘行為的時候是通過發展需求這層面的。
發展受阻的結果就是另類改變。這是通過毀滅來實現精神能量的釋放。
斷絕期望
很多人都存在期望過高的現象。他們往往會比其他人感受到更多的挫折。
對於一些他們已經失去信心(可以說絕望)的事情，由於他們存在較好基礎，不可避免還是有一些欲求或期望出現，自殘往往也為了斬斷這些來源。
焦慮轉嫁
焦慮、緊張、不安、痛苦等得不到化解。自殘是一種壓力轉移的方式。自殘是一種不良的發泄方式。一些人會習慣於增加自身肉體的痛苦來減輕精神的痛苦。
策略
為了獲取其他東西。比如敲詐、獲取保險賠付等。
另一個明顯做法就是為了逃避懲罰而進行的逃避性自殘。罪犯往往可能自殘。特別是小偷，往往這已經成為慣偷早就計劃好的行業脫逃手段，甚至團伙規則。在幫派中，為逃避懲罰而自殘的現象也比較明顯。
逃避性自殘也體現為為某些不作為或不成功找藉口等。
捨車保帥，以自殘換取生命也是一種策略。
興奮點短路
自虐的快感。一些人會從痛苦中感到放鬆、刺激或興奮。他們會習慣性地自虐。自虐中對肉體的傷害就是自殘。
其他痛苦的減輕，如毒癮發作等。
自殺未遂
本意自殺，自殺未遂的肢體傷害現象被認為自殘。
衝動
衝動時的極端想法也能導致自殘。比如賭氣，發誓，食用酒(酒精)達到一定程度 無法控制自己等。
外界壓力
許多外界壓力會促成自殘。這時，自殘是被迫的，自殘者並不願意自殘。傷害與否取決於外部意志。比如以肢體傷害為標的的賭博的履約等。再如被惡勢力強迫自殘等。校園暴力中自殘現象也不少見。
無知
一些孩子並不知道自殘的危害，有些是在不良的風氣中受到誤導，他們在輕率決定後才出現後悔。
心理因素
由於受到了某些心靈上的傷害而產生自殘的想法，目的是分散痛苦。