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鐵是人體必不可少的元素之一，關係到人體的健康和發育，缺鐵性貧血多發生於女性，尤其是孕婦，約有40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
補貼除了藥劑外，也可以通過食補攝入。缺鐵的表現有以下幾種，符合三種情況就可以認為是缺鐵的表現：
1、是否經常感到軟弱無力、疲乏睏倦。
2、皮膚、粘膜、指甲、口唇等顏色是否是蒼白或蒼黃。
3、嬰兒鞏膜是否發藍，頭髮是否乾枯、易落。
4、稍一運動是否就感到心悸、氣短。
5、是否經常有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中的時候。
6、是否嗜睡，且睡眠質量不好。
7、是否食慾減退、食不知味，兒童是否有厭食、偏食，甚至異食症。
8、對於生育期婦女來說，經期時間短，一般少於3天，量少、色淡。
鐵含量豐富的食物包括有：蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等。
其次比較嚴重的缺鐵性貧血在食補外還要做好藥劑補充，補鐵製劑應選擇對人體腸胃刺激小、吸收好、口感好的產品為佳，忌牛奶與鐵劑同時服用，要多吃點蔬菜和水果：因為蔬菜水果中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
補貼除了藥劑外，也可以通過食補攝入。缺鐵的表現有以下幾種，符合三種情況就可以認為是缺鐵的表現：
1、是否經常感到軟弱無力、疲乏睏倦。
2、皮膚、粘膜、指甲、口唇等顏色是否是蒼白或蒼黃。
3、嬰兒鞏膜是否發藍，頭髮是否乾枯、易落。
4、稍一運動是否就感到心悸、氣短。
5、是否經常有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中的時候。
6、是否嗜睡，且睡眠質量不好。
7、是否食慾減退、食不知味，兒童是否有厭食、偏食，甚至異食症。
8、對於生育期婦女來說，經期時間短，一般少於3天，量少、色淡。
鐵含量豐富的食物包括有：蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等。
其次比較嚴重的缺鐵性貧血在食補外還要做好藥劑補充，補鐵製劑應選擇對人體腸胃刺激小、吸收好、口感好的產品為佳，忌牛奶與鐵劑同時服用，要多吃點蔬菜和水果：因為蔬菜水果中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。