蜂蜜的8大好處[朗讀]

1、抗氧化。
蜂蜜含有多酚的物質，可以抗氧化，清除體內過多的自由基。
2、提升抵抗力。
蜂蜜中含有多種酶和礦物質，可增進人體免疫力。蜂蜜加檸檬汁可治療感冒或咽喉炎。
3、幫助消化。
蜂蜜可調節腸胃功能，使胃酸分泌正常。實驗證明，它還可增強腸胃蠕動，縮短排便時間。
4、促進長壽。
蘇聯學者曾對200多名百歲老人展開調查，其中143人為養蜂人，他們的長壽與常吃蜂蜜有關。
5、保護肝臟。
蜂蜜對肝臟有保護作用，它為肝臟的代謝活動提供能量準備，並刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者可喝蜂蜜水改善肝功能。
6、保護心血管。
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
7、抗疲勞。
蜂蜜中的果糖容易被人體吸收。人體感覺疲勞時，可服用蜂蜜來消除疲勞。熬夜的人可喝蜂蜜水來補充精力。
8、含有維生素c
蜂蜜含有維生素c，能促進膠原蛋白合成和抑制黑色素的生成，對美白皮膚具有功效。