在住院期間遇到打呼嚕導致失眠如何應對[朗讀]

假設在住院時期因他人打呼嚕造成失眠，可以嘗試以下方法：
嘗試調整作息時期，防止在他人打呼嚕的高峰期睡覺。
2.嘗試經常使用耳塞等東西來增加噪音攪擾。
3.與醫護人員溝通，尋求協助。他們或許會提供一些藥物或建議來協助睡眠。
4.嘗試冥想、深呼吸等清閒技巧，協助自己入睡。
5.假設或許，與打呼嚕的人溝通，讓他們看法到疑問並嘗試改動睡姿或其他方法來增加打呼嚕的狀況。
希望以上方法能有所協助。