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在懷孕期間一般要注意哪方面的營養
[朗讀]
回答:
4
2022-12-23 17:04:16
@glad14
孕婦需要增加營養,飲食要均勻,多樣化,易於消化,富於蛋白質和維生素,並且應多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以利通便。妊娠後半期中,比較
理想
的膳食是每天用糧8兩-1斤,肉魚2-4兩,蔬菜1斤(多品種),雞蛋2-3個或豆製品2-3兩,植物油半兩,牛奶半磅,水果1-2個,每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外,還需補充一些鐵劑、鈣劑及維生素d,才能萬無一失。
2022-12-29 06:20:29
頂0
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