首先就是要更強調平衡膳食、營養,我們非孕期的各種營養素在孕期都是需要的,首先更要強調種類的多樣,比例的合適。食物比例合適是一個基本,你首先不能偏食、挑食、各種食物都要攝取,但是要注意飲食適量,不要愛吃的就拚命的攝取,不愛吃的就不吃。首先是蛋白質、脂肪、碳水化合物,它對我們各個器官都是有好處的。三大能量營養素要攝取足,而且比例要合適。其他的一些鈣鐵鋅維生素礦物質要合適,還有水之類的。都是需要的。
在懷孕期間一般要注意哪方面的營養[朗讀]
@kakaxinw001
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