如何自己懲罰自己

我感覺你沒有必要去懲罰自己，因為人都是會有做錯事情的時候，只要你選擇原諒自己，能夠知錯就改就行了，沒有必要非要這樣子折磨。
如果你非要懲罰，那麼你可以懲罰你今天不要吃飯，你今天不要喝水，你今天不要看電視，今天不要玩遊戲。但是這一切都是沒有什麼意義的，人總要學會愛自己，不要總是故意和自己作對？