椎間盤膨出康復後，可以在醫生的建議下逐漸啟動健身活動，但要求留意選擇適當的運動方式和強度，防止再次損傷椎間盤。
椎間盤膨出是指椎間盤的纖維環部分分裂，但表層完整，髓核向外隆起，但沒有打破纖維環。這種狀況通常不會壓榨神經根或脊髓，惹起清楚的症狀，但在某些狀況下或許會惹起腰痛、僵硬等不適。
在椎間盤膨出康復後，可以適當啟動一些輕度的健身活動，如散步、慢跑、瑜伽、普拉提等，有助於增強背部肌肉，減輕椎間盤的壓力。但是，要求防止啟動高強度的訓練，如舉重、深蹲等，這些運動或許會減輕椎間盤的擔負，再次惹起損傷。
另外，在啟動健身活動前，最好來電醫生的建議，選擇適宜自己的運動方式和強度。在運動環節中，要留意正確的姿態和技巧，防止過度用力或過度伸展，以免再次損傷椎間盤。
綜述，椎間盤膨出康復後可以適當啟動輕度的健身活動，但要求留意選擇適當的運動方式和強度，並在醫生的建議下啟動。

延續十幾天的碰傷依然疼痛，或許與軟組織損傷較重、感染、骨折等要素有關，不能僅從疼痛繼續時期判別詳細要素，建議及時就醫啟動審核，明白病因後遵醫囑治療。
軟組織損傷較重
假設碰傷比擬嚴重，或許會造成部分的軟組織損傷較重，恢復時期較長。在碰傷後的十幾天，損傷部位或許依然會出現疼痛。
感染
假設碰傷後沒有做好傷口護理任務，造成傷口感染，也會惹起延續十幾天的疼痛。傷口感染除了疼痛外，還或許伴有紅腫、發熱等症狀。
骨折
假設碰傷造成骨折，或許會惹起延續十幾天的疼痛。骨折除了疼痛外，還或許伴有部分腫脹、淤血、活動受限等症狀。
延續十幾天的碰傷依然疼痛還或許與其他要素有關，如疼痛繼續不緩解，建議及時就醫啟動審核，明白病因後遵醫囑治療。

腳踝扭傷後腫脹，能否可以經常使用雲南白藥，要求依據扭傷的詳細狀況來選擇。
雲南白藥具有活血化瘀、消腫止痛的成效，常用於治療跌打損傷、瘀血腫痛、肌肉酸痛等病症。假設腳踝扭傷後腫脹、疼痛症狀比擬清楚，可以在受傷 72 小時內經常使用雲南白藥噴霧劑，能夠協助減輕腫脹、緩解疼痛。
要求留意的是，假設腳踝扭傷後出現皮膚破損、出血等狀況，則不建議經常使用雲南白藥噴霧劑，以免惹起感染。另外，在經常使用雲南白藥噴霧劑時，應防止藥液進入眼睛和口腔。
腳踝扭傷後腫脹，首先要留意休息，防止活動，可以經常使用冰袋啟動冷敷，以緩解疼痛和腫脹。同時，建議及時就醫，啟動相關審核，以確定能否出現骨折等嚴重狀況。

頸部插管輸液在醫學上稱為「頸靜脈穿刺置管術」，是一種將中心靜脈導管沿頸部靜脈拔出上腔靜脈或下腔靜脈中的一種操作技術。
頸靜脈穿刺置管術的關鍵目的是為了簡易輸液、輸血、監測中心靜脈壓、了解心臟性能等。在手術環節中，醫生會對患者啟動部分麻醉，然後將穿刺針沿頸靜脈穿刺進入血管，再經過穿刺針將導絲送入血管，最後將中心靜脈導管沿導絲拔出血管，直至抵達預定位置。
頸靜脈穿刺置管術的適用範圍包括危重病人的搶救、常年輸液或輸注撫慰性藥物、要求監測中心靜脈壓、血液透析等。
要求留意的是，頸靜脈穿刺置管術屬於有創操作，存在一定的風險和併發症，如出血、血腫、感染、血栓等。因此，在啟動該操作前，患者要求啟動片面的評價，醫生也要求嚴厲掌握順應證和忌諱證，以確保手術的安保性和有效性。

頸椎病症狀消逝可以是病情好轉的表現之一，但不能單純經過症狀消逝來判別病情能否曾經完全好轉。
頸椎病是一種經常出現的骨科疾病，關鍵表現為頸肩痛、上肢或下肢麻木有力、頭暈、噁心、耳鳴、頭痛等。頸椎病的病情好轉普通會有以下幾個表現：
症狀減輕或消逝
頸椎病的關鍵症狀為疼痛、麻木、頭暈等，當這些症狀減輕或消逝時，說明病情或許在好轉。
性能改善
頸椎病或許會影響頸部、肩部和手臂的性能，如頸部旋轉、抬頭、仰望、肩部外展、手臂上舉等。當這些性能逐漸恢復，說明病情或許在好轉。
影像學改善：經過頸椎 x
線、ct 或磁共振成像（mri）審核，可以觀察到頸椎的病變狀況。假設這些審核結果顯示頸椎病變減輕或消逝，說明病情或許在好轉。
雖然症狀消逝是病情好轉的表現之一，但不能單純經過症狀消逝來判別病情能否曾經完全好轉。在頸椎病的治療環節中，應該依照醫生的建議啟動治療和康復訓練，並活期啟動複查，以便及時了解病情的變化狀況。