睡覺翻身身體壓迫感怎麼解決[朗讀]

睡覺翻身身體有壓榨感或許與睡姿不當、床鋪不適宜、疾病等有關，可以經過調整睡姿、改換床鋪、治療疾病等方式處置。
調整睡姿
睡覺時長時期堅持一種姿態或許會造成身體有壓榨感，可以嘗試調整睡姿，如側臥或仰臥，防止長時期壓榨一側身體。
改換床鋪
假設床鋪太硬或太軟，或許會造成身體有壓榨感，可以嘗試改換床鋪，選擇軟硬適中、適宜自己身形的床鋪。
治療疾病
某些疾病或許會造成身體有壓榨感，如頸椎病、腰椎間盤突出等。建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。
假設經過上述方式仍無法緩解壓榨感，建議及時就醫，以明白要素，並採取相應的治療措施。