孩童是否需要補充葉黃素[朗讀]

葉黃素是一種類胡蘿蔔素，對眼睛安康十分關鍵。研討標明，攝入足夠的葉黃素可以協助維護眼睛免受光線損傷和年齡相關性黃斑變性等眼疾的影響。
雖然葉黃素對眼睛安康有益，但並不意味著每個孩童都要求額外補充。葉黃素的介紹攝入量取決於年齡和飲食狀況，關於大少數孩童來說，經過日常飲食就可以取得足夠的葉黃素。
富含葉黃素的食物包括菠菜、羽衣甘藍、西蘭花、南瓜、胡蘿蔔等。假設孩子的飲食結構合理，攝入的蔬菜和水果種類豐厚，並且沒有出現眼部不適的狀況，就無需額外補充葉黃素。
假設孩童有遠視、弱視、散光等眼部疑問，可以來電專業醫生，了解能否要求啟動葉黃素等營養素的補充。另外，家長還應引導孩子養成良好的用眼習氣，防止長時期經常使用電子產品和閱讀書籍，參與戶外活動時期，以維護眼睛安康。