長期騎車不進行拉伸運動對身體可能產生哪些危害[朗讀]

常年騎車但不啟動拉伸運動，或許會對身體形成以下危害：
肌肉疲勞和酸痛
騎車時，腿部肌肉會不時處於緊張形態。假設不啟動拉伸運動，肌肉會變得緊張和縮短，從而造成肌肉疲勞和酸痛。
肌肉拉傷和損傷
由於肌肉常年處於緊張形態，它們或許會變得軟弱和容易受傷。假設突然啟動猛烈的運動，肌肉或許會拉傷或撕裂。
關節疼痛和僵硬
不啟動拉伸運動或許會造成關節周圍的肌肉和韌帶變得緊繃，從而造成關節疼痛和僵硬。
影響運動表現
不啟動拉伸運動或許會影響你的運動表現。緊張的肌肉會影響你的靈敏性和穩如泰山性，從而使你在騎車時難以發揚最佳水平。
因此，建議在騎車前後啟動適當的拉伸運動，以協助清閒肌肉、參與靈敏性、增加受傷的風險並提高運動表現。