枕手臂睡覺導致第二天手臂疼痛該怎麼處理[朗讀]

枕著手臂睡覺造成第二天手臂疼痛，關鍵是由於手臂長時期遭到壓榨，部分血液循環不暢所致。可經過調整睡姿、部分熱敷、過度活動、口服藥物等方法改善。
調整睡姿
防止繼續枕著手臂睡覺，儘量採取平臥位，有助於緩解手臂疼痛。
部分熱敷
在手臂疼痛部位啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解手臂疼痛。可以經常使用熱水袋或熱毛巾，每次熱敷 5～2 分鐘。
過度活動
過度活入手臂，如旋轉手臂、握拳等，有助於緩解手臂疼痛。
口服藥物
假設手臂疼痛嚴重，可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛。
普通狀況下，枕著手臂睡覺造成的手臂疼痛，經過上述方法即可緩解。假設手臂疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。