冬季自我體罰最狠的方法是什麼[朗讀]

1、被罰者只能穿內褲在雪地罰跪3小時。
2、光腳反綁雙手在凍住的冰面上跑10圈，摔一腳打屁股100下。
3、被體罰者全身裸體並綁好四肢躺下（戶外無人處），然後往身上抹雪或用積雪弄滿全身，如果沒雪就潑涼水。
4、光腳穿涼鞋罰站雪地一天並罰一冬天穿涼鞋，一年不能穿內衣內褲。
5、女生罰憋尿2天，每天喝1.5l水，可用棉花塞住防尿；男生罰憋尿3天，每天喝2l水，可用防水膠帶粘住jj
6、假期每天嘴裡都要塞一雙襪子；非假期放學後脫下涼鞋舔腳5遍再塞好臭襪子直到第二天。
7、睡覺時必須不穿衣服，必要時可加鏈鎖和捆綁。