回答列表
堅持堅持兩個月,可使你煥然一新:
1,每日食用一個蘋果。
2,多進行深呼吸。
3,日曬太陽10分鐘。
4,經常食用山藥。
5,睡前泡腳30分鐘。
6,保持積極樂觀心態。
7, 堅持每天至少吃兩個水煮蛋。
8,每天保持微笑。
9,每天至少喝10杯白開水。
10,堅持每天多走動,多散步。
11,多吃紅棗 水果。
12,不熬夜,堅持11點之前睡。
13,每晚10點前睡覺。
14,早上8點起床。
15,不吃宵夜
16,不生悶氣
17,不躺平
18,不暴飲暴食。
19,不精神內耗。
20,不議論他人。
1,每日食用一個蘋果。
2,多進行深呼吸。
3,日曬太陽10分鐘。
4,經常食用山藥。
5,睡前泡腳30分鐘。
6,保持積極樂觀心態。
7, 堅持每天至少吃兩個水煮蛋。
8,每天保持微笑。
9,每天至少喝10杯白開水。
10,堅持每天多走動,多散步。
11,多吃紅棗 水果。
12,不熬夜,堅持11點之前睡。
13,每晚10點前睡覺。
14,早上8點起床。
15,不吃宵夜
16,不生悶氣
17,不躺平
18,不暴飲暴食。
19,不精神內耗。
20,不議論他人。