髖關節骨折後如何恢復訓練[朗讀]

髖關節骨折後的訓練要求在醫生的指點下啟動，通常包括肌肉力氣訓練、關節活動度訓練友好衡性能訓練等。
肌肉力氣訓練
髖關節骨折後，要求啟動肌肉力氣訓練，以協助恢復正常的髖關節性能。可以啟動腿部肌肉的等長收縮和髖關節周圍肌肉的主動收縮練習。隨著骨折的癒合，可以逐漸參與負重，以提高肌肉力氣和穩如泰山性。
關節活動度訓練
髖關節骨折後，要求啟動關節活動度訓練，以防止關節僵硬和肌肉萎縮。可以在醫生的指點下啟動髖關節的屈伸、內收外展、旋轉等運動，並逐漸參與運動範圍。
平衡性能訓練
髖關節骨折後，要求啟動平衡性能訓練，以提高髖關節的穩如泰山性和本體覺得。可以啟動單腿站立、平衡板訓練等。
要求留意的是，髖關節骨折後的訓練方案要求依據集體狀況啟動制定，訓練環節中要求留意防止過度活動和猛烈運動，以防止再次損傷。同時，在訓練環節中，要留意增強營養，促進骨折癒合。