如何有效緩解腿筋疼痛[朗讀]

腿筋疼痛普通指的是下肢肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的疼痛，經常出現要素有運動過度、外傷、腰椎間盤突出等，可經過休息、藥物治療、物理治療等方法緩解。
運動過度
運動過度可造成腿部肌肉、肌腱等軟組織出現疲勞、酸痛。可經過休息、熱敷、按摩等方法緩解。
外傷
下肢遭受外力打擊，可惹起肌肉、肌腱、韌帶等軟組織損傷，出現疼痛、腫脹。可經過休息、冷敷、外用藥物（如雙氯芬酸鈉軟膏）等方法緩解。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可壓榨支配下肢的神經根，惹起下肢疼痛、麻木、有力等症狀。可經過休息、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺）、物理治療（如超短波、紅外線照射）、手術治療等方法緩解。
惹起腿筋疼痛的要素還有很多，如長時期堅持一種姿態等，假設繼續不能緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。