30歲腰肌勞損導致腰痛如何治療[朗讀]

3 歲腰肌勞損造成腰痛可以經過生活習氣調整、物理治療、藥物治療等措施啟動治療。
生活習氣調整
腰肌勞損通常是由於長時期堅持不良姿態、過度負重等要素惹起的。首先，患者要求改動不良的生活習氣，防止久坐久站、長時期彎腰等，儘量堅持正確的坐姿和站姿。往常可以啟動一些腰部的伸展運動，以緩解肌肉緊張和疼痛。
物理治療
可以採用熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法，以促進腰部血液循環，緩解肌肉痙攣和疼痛。
藥物治療
可以在醫生指點下經常使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉鬆弛劑（如乙哌立松）等藥物，以減輕疼痛和肌肉緊張。
假設腰痛症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療。