腰椎底部及其以上部位疼痛是否還能進行訓練[朗讀]

腰椎底部及其以上部位疼痛時，建議先來電醫生的意見，了解疼痛的要素和水平，再選擇能否繼續訓練。
假設疼痛是由於肌肉疲勞或輕度拉傷惹起的，可以經過適當的休息和輕度的康復訓練來緩解。例如，可以啟動一些輕度的伸展運動，或許在疼痛緩解後逐漸恢復日常活動。
假設疼痛是由於更嚴重的疑問惹起的，如骨折、椎間盤突出等，則要求暫停訓練，並接受醫生的治療。在這種狀況下，繼續訓練或許會減輕疼痛，甚至造成進一步的損傷。
因此，在腰椎底部及其以上部位疼痛時，最好先來電醫生的意見，了解疼痛的要素和水平，再選擇能否繼續訓練。