腰部扭傷處有氣該如何處理[朗讀]

腰部扭傷後覺得部分有氣，或許是由於軟組織損傷後出現腫脹、血腫，也或許是腸道脹氣所致。通常可經過休息、冷敷、熱敷、藥物治療等方法改善症狀。
休息
腰部扭傷後，應該立刻中止活動，儘量臥床休息，增加腰部的壓力。
冷敷：在腰部扭傷的 72
小時內，可以經常使用毛巾包裹冰袋，敷在腰部扭傷處，有助於增加部分血液循環，緩解腫脹和疼痛。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可重複屢次。
熱敷：在腰部扭傷 72
小時後，可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在腰部扭傷處，有助於促進部分血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。每次熱敷 5～2 分鐘，每天可重複屢次。
藥物治療
可以在腰部扭傷處塗抹紅花油、雲南白藥等藥物，有助於緩解疼痛和腫脹。假設疼痛嚴重，可以口服布洛芬、對乙醯氨基酚等止痛藥物。
康復訓練
在腰部扭傷恢復時期，可以啟動適當的康復訓練，如腰部肌肉拉伸、中心穩如泰山性訓練等，有助於恢復腰部性能。
假設腰部扭傷後症狀嚴重，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑規範治療。