如何減少痰的產生[朗讀]

痰是呼吸道的分泌物，它的發生與許多要素有關，如感染、過敏、氣道高反響性等。以下是一些增加痰發生的方法：
多喝水
堅持身體充足的水分可以協助稀釋痰液，促進痰液排出。
戒煙
吸煙會撫慰呼吸道，造成痰液增多。戒煙可以增加呼吸道遭到的撫慰，從而增加痰的發生。
防止吸入撫慰性氣體
如冷空氣、污染空氣等，可以經過戴口罩等方式防止吸入撫慰性氣體。
堅持室內空氣濕潤
經常使用加濕器或放置一盆水等方法參與室內空氣濕度，可以增加呼吸道枯燥，增加痰的發生。
藥物治療
假設痰的發生是由於感染或過敏等要素惹起的，可以在醫生的指點下經常使用相應的藥物治療。
要求留意的是，假設痰的發生繼續時期較長，或伴有發熱、呼吸困難等症狀，應及時就醫，以明白病因，啟動針對性的治療。