腰部若出現岔氣症狀是否還能進行鍛鍊

腰部岔氣又稱急性腰扭傷，是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然遭到過度牽拉而惹起的急性撕裂傷。急性腰扭傷後建議立刻中止活動，若症狀嚴關鍵求及時就醫。
腰部岔氣多因搬抬重物、腰部肌肉強力收縮或遭受直接外力作用，使腰部肌肉和筋膜遭到過度牽拉而造成急性損傷，常出現腰部疼痛、活動受限等症狀。
急性腰扭傷後建議中止一切活動，防止繼續鍛鍊，防止損傷減輕。同時可以經過部分冷敷、藥物治療、物理治療等方法緩解症狀，促進恢復。
假設症狀嚴重或繼續不能緩解，建議及時就醫，由醫生啟動處置，以確保儘快康復。在症狀緩解後，可以在醫生的指點下逐漸恢復鍛鍊，但要求留意控制運動強度和時期，防止再次受傷。