如何快速緩解網球肘的疼痛[朗讀]

網球肘學名為肱骨外上髁炎，是一種經常出現的肘部勞損性疾病。經常出現緩解疼痛的方法包括休息、冰敷、藥物治療、物理治療和部分封鎖治療等，詳細如下：
休息
在疼痛發作時期，儘量增加前臂和手段的活動，必要時可以經常使用前臂弔帶或護肘啟動維護。
冰敷
在疼痛區域經常使用冰袋或毛巾包裹冰塊啟動冰敷，每次 5～分鐘，每天 3～4
次。冰敷有助於緩解疼痛和消腫。
藥物治療
可以經常使用非處方藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等口服藥物緩解疼痛。假設疼痛嚴重，可以在醫生指點下經常使用部分麻醉藥和類固醇藥物啟動部分注射治療，這種方法稱為部分封鎖治療，可以有效緩解疼痛。
物理治療
物理治療可以協助改善肌肉的柔韌性和力氣，增加疼痛的出現。常用的物理治療方法包括熱敷、超聲波、電療、按摩等。
手術治療
關於十分嚴重的網球肘，或許要求啟入手術治療，以修復受損的肌腱和韌帶。
網球肘的治療要求依據集體狀況啟動選擇。假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。