如何鍛鍊使腰間盤復位[朗讀]

腰椎間盤突出通常是由於腰椎退行性病變、外傷、勞損等要素惹起的，普通不能經過鍛鍊的方式使其復位。
腰椎間盤突出的治療方法取決於病情的嚴重水平，輕度的腰椎間盤突出可以經過保守治療緩解症狀，如藥物治療、物理治療等，而嚴重的腰椎間盤突出要求手術治療。
在症狀緩解期，可以經過一些鍛鍊來增強腰背肌力氣，改善腰椎穩如泰山性，降低腰椎間盤突出的風險，如小燕飛、五點支撐等舉措。但這些鍛鍊並不能使曾經突出的椎間盤復位，只能起到一定的預防和保健作用。
要求留意的是，在腰椎間盤突出急性期，應防止啟動鍛鍊，以免減輕症狀。建議在醫生的指點下啟動迷信的鍛鍊，以到達最好的治療效果。