感冒期間胃口不好，該注意哪些飲食事項[朗讀]

感冒時期胃口不好是很經常出現的狀況，在此時期，應留意以下飲食事項：
多喝水
堅持身體水分充足，有利於緩解喉嚨枯燥和鼻塞等症狀。
2.防止食用平淡、辛辣和撫慰性食物：這些食物或許會減輕胃腸道不適，造成胃口更差。
飲食平淡
選擇易消化、平淡的食物，如白米飯、雞蛋、瘦肉、魚肉、蔬菜和水果等。
少食多餐
分幾次大批進食，防止一次性性進食過多參與胃腸擔負。
參與食慾
可以過量食用一些酸味、甜味的食物，如檸檬、橙子、草莓、西紅柿等，有助於參與食慾。
留意補充營養
感冒時期身體要求更多的營養來協助恢復安康，可以過量食用一些富含維生素 c、蛋白質、鋅等營養素的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果等。
要求留意的是，假設感冒症狀嚴重，或許繼續時期較長，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。