尾椎骨骨折後何種有氧運動適合[朗讀]

尾椎骨骨折後，要求依據骨折的癒合狀況選擇適宜的有氧運動，普通可以選擇散步、游泳等低強度的運動方式。
尾椎骨骨折後要求依據醫生的建議啟動康復訓練，通常在骨折後的 ～2 周內要求臥床休息，儘量防止運動。在骨折恢復的中前期可以適當啟動一些低強度的有氧運動，如散步、游泳等。
要求留意的是，在啟動有氧運動時，要求逐漸參與運動強度和時期，防止過度運動造成尾椎骨部位再次受損。同時，在運動前要求啟動充沛的熱身和拉伸，防止肌肉拉傷或其他運動損傷。
尾椎骨骨折後的康復訓練要求在醫生的指點下啟動，依據骨折的癒合狀況選擇適宜的運動方式和運動強度。