長時間坐著導致排骨痛如何處理[朗讀]

長時期坐著或許會造成肋骨疼痛，關鍵是由於坐姿不當、肋骨軟骨炎、肌肉緊張等要素造成的，可經過調整坐姿、藥物治療、物理治療等方法處置。
調整坐姿
堅持正確的坐姿，防止長時期堅持一個姿態，可在背部經常使用靠墊以減輕壓力。
藥物治療
假設疼痛比擬嚴重，可在醫生的指點下經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
物理治療
可以經過熱敷、按摩、超短波、紅外線等物理治療方法，促進部分血液循環，緩解疼痛。
假設肋骨疼痛繼續減輕，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。